Спорт и здоровый образ жизни сегодня в тренде. Узнать о самых эффективных упражнениях, правильном подборе витаминов и сбалансированном питании можно как на специализированных сайтах и пабликах, так и у приморских блогеров. Они пишут об активном образе жизни и вдохновляют подписчиков фотографиями и видео с тренировок. Самые заметные из спортивных блогеров — в обзоре «Приморской газеты».
Светлана Корецкая
Число подписчиков: 288 тысяч
Кому полезен: Спортсменам, поклонникам здорового питания, интересующимся фитнесом
Светлана выкладывает множество фотографий с тренировок и с удовольствием демонстрирует их результаты подписчикам. В блоге девушки — рассказы о путешествиях за границу, шоппинге и мотивирующие статьи о спорте и активном образе жизни.
— У кого-нибудь из моих подписчиков было чувство эмоционального выгорания? Поделитесь своими секретами, как и где вы черпаете энергию? — спрашивает Светлана в одной из своих записей.
Светлана Корецкая
Екатерина Попенко
Число подписчиков: 43,8 тысячи
Кому полезен: Людям, которые хотят похудеть, занимающимся спортом и ведущим здоровый образ жизни
Екатерина Попенко известна своим участием в телепередаче: «Пусть говорят: жиру бой». Девушка похудела на 50 килограммов и теперь делится со своими подписчиками секретами похудения и поддержания хорошей фигуры. Екатерина занимается бодибилдингом, участвует в соревнованиях и даже заняла первое место по бодибилдингу в открытом кубке Приморского края в 2018 году.
В блоге спортсменки можно найти рассказы о путешествиях, фотографии из зала. Кроме того, девушка учит худеть желающих, для этого нужно написать ей в WhatsApp, указанный в профиле.
— Работать с людьми, которые борются с лишним весом, крайне тяжело. Мало просто написать, что нужно есть... человек зачастую хочет, чтобы его уговорили, так сказать, «мотивировали». Вот ты все объяснила, разжевала, разложила по полочкам. Остаётся только следовать рекомендациям. Но нет! Все равно находятся те, кто говорит: «я не могу», «у меня не получается», «у меня совсем не времени», — рассказывает Екатерина Попенко в одной из своих записей.
Бахар Володькова
Число подписчиков: 27,5 тысячи
Кому полезен: спортивным людям, посещающим тренажерный зал. Кроме того, в блоге есть советы о полезном питании и бьюти-рекомендации
Бахар — профессиональный фитнес-тренер. На её страничке можно найти как рекомендации по занятию спортом, так и планы питания для различных целей: похудение, набор мышечной массы и других. Кроме того, блогер стала одним из первый жителей Уссурийска, который стал делать заказы витаминов и средств по уходу за собой с сайта IHеrb. На странице девушки есть несколько инструкций как по системе заказа, так и по выбору необходимых добавок для фигуры, волос и кожи. Есть в блоге и заметки о материнстве и путешествиях и о том, как оставаться активной в период первых месяцев жизни малыша.
— Вот как во мне уживаются две совсем разные личности? Одна любит безумно торты, а вторая — тренироваться и быть в форме, — пишет девушка под видео с частью своей тренировки.
Лиза Пак
Число подписчиков: 20,8 тысячи
Кому полезен: Любителям боевых искусств, танцев, спорта, следящим за питанием людям
Елизавета Пак устраивает марафоны для похудения, выкладывает на своей странице достижения из области самбо — спорта, которым сейчас активно занимается блогер. Кроме того, на страничке девушки можно найти советы по правильному питанию, обзор витаминов, добавок и рассказы об уходовой косметике. Кроме того, Лиза охотно делится с читателями фото и историями про свою дочь и советами по шоппингу и выбору мест отдыха.
— Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения, — советует тренер в одном из постов.
Из инстаграма Ивана Штыля
Число подписчиков: 4 тысячи
Кому полезен: Спортсменам, гребцам, поклонникам гребного вида спорта
Гребец-каноист, спринтер, Иван выступает за сборную России с 2005 года. На счету Ивана — множество спортивных достижений: он занял третье место на летних Олимпийских играх в Лондоне, многократно становился чемпионом мира и Европы, взял Кубок мира. Иван Штыль выступает за Приморский край и является заслуженным мастером спорта.
В своем блоге Иван выкладывает фото с соревнований, тренировок по гребле, забегов. Спортсмен делится своими впечатлениями от встреч с коллегами, известными людьми, показывает, как тренируются гребцы, когда нет возможности выйти «на воду».
— Полезно возвращаться к спортивным истокам и видеть будущее своего любимого вида спорта. Спасибо тренеру Брал Семёну Георгиевичу за его работу!! И ребятам, за тёплый приём, — отмечает чемпион под фото из поездки в детскую секцию гребли.
